Recepti sa Ribom

Recepti sa Ribom Svi Recepti
децембар 26, 2023

Prolećna Musaka od Oslića

Potrebno je (3 osobe):

 

  • 300 gr tikvica
  • 500 gr fileta oslića
  • 2 štapa praziluka
  • 1 crveni luk
  • Maslinovo ulje
  • Malo senfa

Priprema:

Pleh za pečenje u rerni podmažemo sa malo maslinovog ulja. Tikvice rendamo pa ređamo tako da pokrijemo dno posude. Poprskamo sa vrlo malkice ulja. Preko stavimo kolutove crvenog luka.

Filete oslića ređamo preko luka jedan do drugog. Poprskamo soja sosom.

Praziluk isečemo na sitne režnjeve pa stavimo preko ribe. Sve zalijemo mešavinom maslinovog ulja, kašičice senfa (opciono) I malko vodice.

Stavimo da se peče u zagrejanu rernu na 200 stepeni oko 25 minuta.

Recepti sa Ribom Svi Recepti
децембар 26, 2023

Lignje sa Šitake Pečurkama

Potrebno je:

 

150 gr lignji ili morskig plodova

  • 150 gr šitake pečuraka
  • 2 paprike
  • 1/2  glavice crnog luka
  • 1/2 čena belog luka (opciono)
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • soja sos

Priprema:

  Na zagrejanom maslinovom ulju dinstamo crni luk i beli luk koji smo usitnili. Čim puste aromu dodajemo paprika a 5-6 minuta kasnije lignje. 7-8 minuta kasnije ubacujemo šitake I samo dva minuta kasnije obrok je gotov. Po želji gotovom jelu možemo dodati omiljeni biljni začin. Ovaj obrok obiluje aminokiselinama, proteinima, mineralima. Još bolja apsorpcija će se postići ako uz njega imamo porciju zelene salate sa baby spanaćem.

Recepti sa Ribom Svi Recepti
децембар 26, 2023

Losos simfonija

Potrebno je:

 

  • 130 gr lososa ili dimljeni listići lososa
  • 1 šolja baby spanaća
  • 1 paradajz
  • 1  avokado
  • 2 crvena paprika
  • ½ šolje višnje
  • 50 gr indijskog oraha
  • maslinovo ulje
  • Umeboši sos
  • Tamari sos

Priprema:

U činiju za posluživanje stavljamo prvo spanać. Potom dodajemo papriku isčenu na tanke kolutiće, a zatim dodajemo paradajz, isečen na tanke režnjeve I avokado. Ubacujemo sveže grilovani losos (ili dimljene listiće), preko toga stavljamo višnje, potom dodajemo Tamari sos, Umeboši sos i maslinovo ulje. Za to vreme u blender miksujemo indijski orah sap ola šoljice vode I prelivamo preko salate. Mešamo pokretima odozdo ga ka gore.

 

Recepti sa Ribom Svi Recepti
децембар 26, 2023

Tuna sa Povrćem

Potrebno je:

– 125 gr tune u svom soku ili salamuri

– 50 gr dimljenog tofu sira (iseckanog na sitne kockice)

– 1 solja kuvanog secerca

– 2 solje zelene salate

– 1 crvena paprika

– 1 paradajz

Priprema:

U posudu za služenje položiti salatu I povrce, zatim tunu. Zacinimo maslinovim ili susamovim uljem i Tamari sosom.

Recepti sa Ribom Svi Recepti
децембар 26, 2023

Tuna Salata sa Narom

Potrebno je:

 

  • 120 gr tunjevine u salamuri
  • 1 šolja baby spanaća
  • 1 krastavac
  • 1 crvena paprika
  • 3 kašike nara
  • maslinovo ulje
  • Umeboši sos
  • Tamari sos

Priprema:

U činiju za posluživanje stavljamo prvo spanać. Potom dodajemo papriku isčenu na tanke kolutiće, a zatim dodajemo oljušten krastavac, isečen na tanke režnjeve. Ubacujemo tunjevinu, preko toga stavljamo nar, potom dodajemo Tamari sos, Umeboši sos i maslinovo ulje.

Salatu mešamo pokretima odozdo ga ka gore.

Scroll To Top
Close
  • Menu
  • Categories
Close

Your Cart 0

Close

Shopping cart is empty!

Continue Shopping

Sidebar